SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Spalacz tłuszczu

  • 2013-07-22 poniedziałek odpoczynek/regeneracja waga - 89,9kg waga tłuszczu ?!?!? odpoczynku (tak go nazwijmy) ciąg dalszy cały czas czuję strasznie mocne zmęczenie w nogach, uda napierniczają równo, w sumie z ostrym treningiem góry mógłbym zacząć, ale wolę dać sobie chwilkę luzu waga waga po wczorajszym dniu poszła 3kg do góry - masakra jakaś, [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-23 10:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2013-07-23 wtorek odpoczynek/regeneracja waga - 89,3kg waga tłuszczu - 10,2kg ostatni dzień odpoczynku obolałość w nogach cały czas dokucza, choć już jest delikatnie mniejsza, nie pomaga na pewno jazda na rowerze, ale nic trzeba być twardym nie mientkim jak to mówił Jurek Kiler waga waga powoli spada, ale czuję że dopiero w okolicach końca [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-24 07:29:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2013-07-25 czwartek - DNT cykl 8 - dzień 2 waga - 88,1kg waga tłuszczu - 11,1kg obolałość w nogach już prawie nieodczuwalna waga powoli spada do normalnego poziomu dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70 W - 157 Kcal - 2136 dziś już szło wg założeń, bez żadnych odchyłek suplementacja spalacz x1 - ~30min przed porannym bieganiem [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-26 07:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2013-07-26 piątek - DT (luźno) cykl 8 - dzień 3 waga - 87,3kg waga tłuszczu - 12,1kg obolałość w mięśniach już praktycznie nieodczuwalna, czuję delikatnie kolana, ale to od tego codziennego porannego biegania waga waga już na odpowiednim poziomie, tłuszcz pokazuje trochę duży dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70 W - 157 Kcal [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-27 09:09:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2013-08-10 sobota - DNT cykl 8 - dzień 18 waga - 86,2kg waga tłuszczu - 10,2kg po wczorajszym treningu bardzo dobrze czuję tricepsy, reszta średnio dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70g W - 157g Kcal - 2136 plus delikatne czity na zakupach suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym basenem białko Whey C6 - [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-10 23:02:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2013-08-17 sobota - DNT cykl 8 - dzień 25 waga - 87,2kg waga tłuszczu - 10,3kg dziś znów słabo, złapało mnie mocne osłabienie/znużenie/zmęczenie - po południu spałem z 3 godzinki do tego złapało mnie tak mocne ssane że ledwo mogłem wytrzymać mój metabolizm jest już prawdopodobnie tak rozpędzony, że miska jest zbyt uboga wieczorem nie miałem sił i [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-17 22:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2013-08-24 sobota - DNT cykl 8 - dzień 32 waga - ??? waga tłuszczu - ??? po wczorajszym treningu nóg, niesamowicie naparzają mnie 2'ki, 4'ki oraz dolny grzbiet też dość dobrze czuję, to był bardzo dobry trening, żurawie na 2'ki jest rewelacyjnym ćwiczeniem dziś w Warszawie, warunki trochę partyzanckie, ale wszystko zaplanowane pod kątem [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-25 09:17:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2013-08-25 niedziela - DNT cykl 8 - dzień 33 waga - ??? waga tłuszczu - ??? dziś dalej Warszawa, zmęczenie w nogach dalej dokucza, ale jestem wczoraj praktycznie cały dzień na nogach albo za kółkiem co też nie do końca pomaga regeneracji waga dalej brak odczytów dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 208g T - 65g W - 153g Kcal - 2080 no [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-26 08:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] itp… Wiem, wiem, zj**ałem, ale musiałem %-). Co do wyglądu – nie jest dobrze… Suple: Na czczo: Kreatyna 5g, Vitamina A-Z x2, Testoplast x2, Glucosamine x1, Cytryniec x1, Thermo Fusion x3, Przed aerobami: BCAA20g, Thermo Fusion x3, Spalacz nr 2 x1, Przed snem: Magnesium Citrate 10g, testoplast x1, ZMA x3, Cytryniec x2, Glucosamine x2, Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-27 11:49:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] skróconej – 16 minut. Chłopaki na rowerach, ja na nogach :-). Suple: Na czczo przed aerobami: Vitamina A-Z x2, Glucosamine x1, Cytryniec x1, Kreatyna 5g, Thermo Fusion x2, Spalacz nr 2 x2, Testoplast x2, BCAA 20g Popołudniu przed aerobamnr 2i: Glucosamine x1, Cytryniec x1, BCAA15g, Thermo Fusion x2, Przed snem: Magnesium Citrate 10g, [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-29 09:28:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kris gdyby tak po kilku tabletkach widać było widoczne efekty od razu zapodał bym tego scorcha Mi leci już trzeci tydzień jak biorę Cleanburexin i fauda tłuszczu na brzuchu tak jakby wciąż taka jak była W moim przypadku w kilka minut po zażyciu środka czuję skok ciśnienia a kilkakrotnie miałem problemy z zaśnięciem , no ale na każdego spalacz [...]

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-29 09:53:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • %-) co z czym jeść =D

    Post
    Odżywki i suplementy

    zapewne chodzi Ci o to by zdobyc jeszcze troche miesnia bez zdobywania dodatkowego tłuszczu, co jwest oczywiscie trudne. niektorzy uwazaja ze mozliwe, ja - nie. przynajmniej nie w tym dziale. moim zdaniemtroche tluszczu zawsze wpadnie, ale jesli jego ilosc bedzie minimalna w porownaniu do zdobytej masy miesniowej - calkowite bf moze spasc, pomimo [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 2008-03-05 14:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    to nie takie proste, ze wezmiesz sobie spalacz i fat nie bedzie sie odklada. Lepiej dopracuj miche podczas budowania masy Ja nie chce budować masy, moim priorytetem jest siła, mogę zachować taką wagę jak mam, może mi spaść nie przeszkadza mi to, chce mieć przyrosty na sile. Jesli chodzi o suple to z możesz np. wziąść sobie jakiś jabłczan np. cm3 [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 2013-04-21 12:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plany suplementacji...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ZMA Olimp 120caps + 21caps ktore zostana mi z tego cyklu (starczy 47 dni) Nie lepiej ZMA apteczne?? ale jestem raczej za opcja 2 x Nitro II tymbardziej ze mam znizke To koniecznie uderzaj 2x nitro 2 chce wyprobowac spalacz + stack kreatynowy (NO Booster) jesli mnie pamiec nie myli mietki pisal ze lepszej jakosi miecho wchodzi 1. Czy już wtedy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3326 Data: 2005-12-13 08:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •  2014-05-19 poniedziałek - DT        Cykl - 13 / dzień - 36       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,2            Waga tłuszczu             15,8            Zapotrzebowanie             3 595           Dieta             2 540           Bilans            -1 055        DIETA / SUPLE miska na 100% od dziś lecę bez krety i przedtreningówki [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 11257 Data: 2014-05-20 06:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dokladnie energie mozesz czerpac z wegli,fatu,aminokwasow - ale rowniez z cial ketonowych jesli spozywasz duze ilosci wegli - duze w sensie ponad 100g to nie ma opcji wejsc w ketoze jesli tych wegli spozywasz malo - ok 30g - jak ludi napisal to cala energia czerpana jest z fatu fat to 3 czasteczki kwasow tluszczowych + 1 glicerolu watroba nie jest [...]

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-04 23:03:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Zrzucam tłuszczysko już 1.5 roku. Do tej pory zgubiłem 43kilo. Wszystko to odpowiednim żywieniem i aktywnością fizyczną. Całe to moje odchudzanie brałem Animal Cuts'a ale już dawno nic nie czułem po zażyciu. Jadłem go już tak z przyzwyczajenia. W chwili obecnej biorę thermo drine biotechu ale tu nie czuję nic. Poniżej ankieta przyklejone [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-09 14:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYPY METABOLICZNE Typy metaboliczne grupy I wolny spalacz i sympatetyk wymagają znacznie mniej białka ( protein) niż przedstawiciele grupy II. Jakkolwiek grupa ta wymaga pewnej ilości lżejszej formy białka ( o mniejszej zawartości tłuszczu) jak np. białe mięso drobiowe, chuda wieprzowinę czy nie tłuste ryby. Dieta bogata w duża ilość białka i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9781 Data: 2009-05-06 09:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 03.09.2015 DT DIETA 2000 kcal - 200B, 30W, 120T SUPLE Witaminy Multiple Sport Kreatyna 5g (po treningu) Magnez + Gaba (na noc) TRENING 1. Przysiady klasyczne 50kg x 12 / 65kg x 12 / 77,5kg x 8 / 55kg x 15 45kg x 12 / 60kg x 12 / 75kg x 11 / 50kg x 15 45kg x 12 / 60kg x 12 / 72,5kg x 12 / 50kg x 15 45kg x 12 / 60kg x 12 / 70kg x 9 / 50kg x 15 45kg [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-06 17:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sihaja/blog/redukcja tłuszczu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to , badzmy szczerzy, spalacze dzialaja w bardzo malym zakresie. Majac diete i odchudzajac sie nie zauwazysz roznicy w normalnych warunkach biorac spalacz i go nie biorac. Spalacze zaczynaja miec sens jezeli osiagnelas w odchudzaniu wszystko co moglas normalnymi srodkami i brakuje ci tych paru kg do szczescia wiec wtedy dodajesz spalacz i [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-27 12:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)